終わったかと思った

デブ、リストカット、大学中退、その他を乗り越えて妊娠・出産、子育て中

難消化性デキストリン③

 

この記事長くなった

 

イージーファイバーの効果は

体重には現れなかった

食後の怠さも変わらず

体重も増やしちゃダメって言われてたから

夕飯だけサラダチキンにしてたら

2kgくらい減ってた妊娠糖尿病も免れた

だけど寝てる時空腹でイライラが止まらなかった

普段ならマイスリーで寝ちゃうのに

 

イージーファイバーの効果が気になったから

産後も試してるけど私には効果なし

 

補足:
食事をすると、摂取したものは体内で「糖」になり血液中を流れます。

つまり食事により「血糖値が上昇」するのです。


作られた糖は私たちのカラダを動かすエネルギーとなりますが、

急激に増えると「インシュリン」というホルモンが血糖値を下げようとします。

 

インシュリンには脂肪を作り脂肪細胞の分解を抑制する働きがあるので、分泌されすぎると肥満の原因ともなってしまいます。


参照:ダイエット基礎講座「血糖値の上昇を抑えるインシュリン

 

よって難消化デキストリンの摂取で

血糖値の上昇を緩やかにすると

肥満の予防になると考えられる。


引用文献:

http://xn--u9j791gwmj00ynnhp07b.com/糖尿病と難消化性デキストリン

 

難消化デキストリンの話は終わり

効果なかったのに長くなりすぎた